So schön, dass du da bist!
Du fühlst dich erschöpft, gereizt und hast das Gefühl, nie genug zu sein? Lass uns das ändern!
Liebe Mama, wie oft hast du dir schon vorgenommen, geduldiger zu sein – und dann brüllt dein Kind und du explodierst?
Es wird Zeit, dass du wieder gesehen wirst, indem du lernst, dich selbst und deine eigenen Emotionen zu halten, dich selbst zu lieben und dich wichtig zu nehmen, um für andere Menschen, besonders für deine Kinder, da sein zu können.
WOHIN GEHST DU UND WIE TIEF DARF ICH DICH BEGLEITEN?
Vom müden und erschöpften Mama-Hustle zu mehr Kraft, Leichtigkeit und Verbindung
Mein größter Antrieb:
Verbindungen schaffen - Menschen in der Tiefe sehen, sie zu sich und ihren Emotionen führen, Räume erkennen und halten.
Für dich selbst.
Für unsere Kinder.
Für eine bessere Welt.
Ich wünsche mir Leichtigkeit, Verbindung, Freude und Fülle für dich.
Wir können weiterhin alleine vor uns hin kämpfen oder es uns leichter machen und die Abkürzung nehmen.
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Ich bin Josy Wittmann - Als Mama weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst im Alltagschaos nicht zu verlieren. Ich habe den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit und Verbindung mit mir selbst gefunden – und genau das möchte ich dir helfen, auch zu erleben. Mein Ziel ist es, dich als Mama dabei zu unterstützen, dein inneres Gleichgewicht zu finden, damit du voller Energie und Freude für deine Familie da sein kannst. Wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst, um wieder mehr bei dir anzukommen, bist du hier genau richtig.
Aus meiner langjährigen Therapeuten - und Coachingerfahrung habe ich in meinen Programmen die drei wichtigsten Ventile entwickelt, die du brauchst, um für dich und dein Kind aufzuatmen:
1. Bewusstsein schaffen
Verändere deine Perspektive und gewinne Klarheit über deine Bedürfnisse und die deines Kindes. Durch bewusstes Wahrnehmen und Reflektieren öffnest du den Raum für Veränderung und Erleichterung.
2. Körperarbeit – Nervensystem & Atmung
Dein Körper ist der Schlüssel zur Entlastung. Durch gezielte Atemtechniken und Nervensystem-Regulation bringst du dich in einen Zustand von innerer Ruhe und Stabilität, der dir mehr Leichtigkeit im Alltag verschafft.
3. Tools kennen und anwenden – Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist keine Selbstverständlichkeit, sondern eine Praxis. Du lernst konkrete, alltagstaugliche Tools, die dir helfen, dich selbst wieder zu stärken, zu nähren und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich unterstützen kann!
Du möchtest endlich wieder mehr Kraft haben, aber weißt nicht, wo du starten sollst?
Dein erster Schritt: Kostenloser Mama-Check-In
Bist du unsicher, wo du im Moment stehst und wie du deine Herausforderungen angehen kannst?
Bei meinem kostenlosen Mama-Check-In biete ich dir die Möglichkeit, dir Klarheit zu verschaffen und den nächsten Schritt auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Leichtigkeit zu gehen.
Wir sprechen über deine aktuellen Bedürfnisse und du bekommst erste Impulse, wie du mit konkreten Tools und Ansätzen beginnen kannst.
Lass uns zusammen in deinen Mama-Alltag schauen und Klarheit schaffen!
