Gib dir den Raum, den du brauchst und verschaff dir Luft!
Fühlst du dich oft im Chaos des Alltags gefangen und fragst dich, wie du allem gerecht werden sollst – deinem Kind, deinem Zuhause und vor allem dir selbst?
Hast du oft das Gefühl, dich selbst zu verlieren - als würdest du dich langsam in deinem Mama-Alltag auflösen?
In meiner Online-Live-Masterclass lernst du, was wirklich dahintersteckt, wenn du dich schnell gereizt und gestresst fühlst und welche drei Ventile du brauchst, um dir in erster Linie Luft zu machen und um dich langfristig aus deinem Nebel herauszuholen, bevor du komplett verschwindest.
Bereit, mal durchzuatmen?
Nächste Live Masterclass: Samstag, 22.02.25 10:00 Uhr
Hier bekommst du nicht nur wertvolle Erkenntnisse, sondern auch praktische Übungen, die dir direkt helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Mama-Alltag zu bringen.
Ich nehme dich an die Hand, Mama.
Bist du bereit...
Altes loszulassen und den Raum für was Neues zu öffnen?
eine starke Verbindung zu dir selbst - und deinem Kind - zu erleben?
dir Luft zu machen und somit Platz für mehr Gelassenheit zu schaffen?
"Verschaff dir Luft, Mama!" ist eine Live Masterclass
am Samstag, den 22.02.25 10:00 Uhr
WAS ERWARTET DICH?
90 Minuten Power
Erkenntnisse über deine eigenen Bedürfnisse und die deines Kindes:
Du lernst, warum es wichtig ist, deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und anzuerkennen, die oft im hektischen Alltag verloren gehen. Gleichzeitig verstehst du, was dein Kind braucht, um sich gesehen und verstanden zu fühlen. Diese Erkenntnisse unterstützen dich dabei, deine Wahrnehmung zu schärfen und das Verhalten deines Kindes besser nachzuvollziehen.
Praktische Atem- und Nervensystemübungen zur Stressbewältigung:
Wir machen gemeinsam gezielte Atem- und Nervensystemübungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Techniken helfen dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben – sowohl für dich selbst als auch im Umgang mit deinem Kind.
Angeleitete Atemreise:
Mit deinem verbundenen Atem kannst du Stress und angestaute Energien loslassen und kommst viel tiefer mit dir und deinem Körper in Verbindung.
Exklusive Einblicke in mein Gruppenprogramm „Mamagold - Berge deine Schätze“ mit kraftvollen Tools für deinen Alltag:
Werkzeuge und Strategien zur Verbindung und Selbstregulation, die dir emotionale Unterstützung bieten. Die Einblicke zeigen dir, wie du langfristig zu dir selbst zurückfindest und welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen, um ein erfüllteres Mama- und Frau-Sein zu (er)leben.
Nächste Live Masterclass: Samstag, 22.02.25 10:00 Uhr
3 Ventile für eine starke Mama-Kind-Beziehung
DIE INHALTE IM ÜBERBLICK
01
Verstehen und Erkenntnis
Lerne, die Bedürfnisse von dir und deinem Kind bewusst wahrzunehmen und warum es wichtig ist, beide in Einklang zu bringen.
Verbindung und Regulation
Erfahre, wie du durch gezielte Atem - und Nervensystemübungen mehr Ruhe in deinen Alltag bringst, um das Stresslevel zu senken – für dich und für dein Kind.
02
Tools für den Alltag
Ein Einblick in mein Gruppenprogramm "Mamagold-Berge deine Schätze" und kraftvolle Tools, die du weiterhin benötigst, um jeden Tag bewusster und gelassener zu gestalten.
03
Nächste Live Masterclass: Samstag, 22.02.25 10:00 Uhr
Was macht die Masterclass so wertvoll für Mamas?
Raum für eigene Bedürfnisse öffnen:
Oft geht es im Mama-Alltag nur um das Wohl des Kindes. Ich möchte in der Masterclass einen Raum für DICH schaffen und dir die Möglichkeit geben, mehr über dich selbst zu erfahren.
Tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Kind ermöglichen:
Indem du mehr Verständnis für deine Bedürfnisse und die deines Kindes entwickelst, kannst du als Mama eine stärkere Beziehung aufbauen, die beiden Halt gibt.
Praktische Werkzeuge für den Alltag kennenlernen:
Ich zeige dir Atem- und Nervensystemübungen, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst und die dich dabei unterstützen, deine innere Balance zu finden, auch in stressigen Situationen.
Langfristige Gelassenheit und Freude:
Diese Masterclass legt den Grundstein für einen kraftvolleren Alltag und zeigt dir, wie du eine stabile Basis für dich selbst und dein Kind schaffen kannst.
Nächste Live Masterclass: Samstag, 22.02.25 10:00 Uhr
Warum es sich lohnt, live dabei zu sein?
Es lohnt sich so sehr, weil du...
1. Gesehen wirst und endlich Raum für dich selbst schaffst.
2. Dich mit dir und deinem Atem verbindest und direkt mehr Gelassenheit in deinen Tag nimmst.
3. Praktische Tools für mehr Ruhe im Alltag bekommst.
4. Einen großen Schritt in eine starke und nachhaltige Mama-Kind-Beziehung machst.
5. Verstehst, was du wirklich brauchst, um dich wieder nach dir selbst zu fühlen.
6. Neue Kraft und Leichtigkeit für den Alltag tankst.
WIR MAMAS SITZEN DOCH ALLE IM SELBEN BOOT, ODER?
Dann lasst uns das auch nutzen und zwar bevor wir sinken.
Nächste Live Masterclass: Samstag, 22.02.25 10:00 Uhr
Ich freue mich auf dich!
Ich bin Josy,
Seelenbegleiterin und Mentorin für Mamas, die mehr Verbindung und Leichtigkeit fühlen wollen.
Ich unterstütze dich auf deiner Reise zu dir selbst und bringe wieder mehr Fülle in dein Leben!
Ich weiß, wie es sich anfühlt, mich selbst im Alltag zu verlieren und nicht mehr zu wissen, wer ich eigentlich bin.
Meine Spezialitäten sind:
✔️Das Verhalten von Kindern zu entschlüsseln und (ungesunde) Muster von Müttern aufzudecken
✔️Gesunde Wege für mehr Kraft und Leichtigkeit in deinem Leben als Mama aufzuzeigen, damit auch du ENDLICH in die Umsetzung kommen kannst
Denn ich finde, es gibt nichts, was einen höheren Stellenwert hat, als Beziehungen, die wir leben und die Zeit, die wir mit unseren Kindern haben!
Starte jetzt den Weg in ein leichteres Mama-Sein und verschaff dir Luft!
ES WIRD ZEIT, DIR SELBST WIEDER DIE AUFMERKSAMKEIT ZU SCHENKEN, DIE DU VERDIENST.
Die nächste Masterclass findet live am Samstag, den 22.02.25 10:00 Uhr statt
Bist du dabei und verschaffst dir Luft?🤩
Nach der Anmeldung erhältst du den Zoom Link.
Du hast noch Fragen?
Hier sind alle Antworten für dich:
Was passiert nach der Buchung?
Nach deiner Buchung erhältst du eine separate E-Mail mit dem Zoom-Link. Du brauchst danach also nichts weiter tun, als dir den Termin in deinen Kalender einzutragen, es dir bequem zu machen und dir die Zeit für DICH zu nehmen.
Ich habe wenig Zeit – lohnt es sich wirklich?
Absolut. Diese Masterclass ist kompakt und dennoch intensiv. Wir machen gemeinsam 90 Minuten einen Schritt in eine andere Richtung und du bekommst effektive Werkzeuge, die dir sofort Luft verschaffen.
Was ist, wenn ich nicht sofort alles umsetzen kann?
Kein Problem! Die Masterclass ist so gestaltet, dass du jederzeit kleine Schritte anwenden kannst, die sich im Alltag bewähren.
Ich habe schon viele Kurse und Ratschläge ausprobiert, die nichts gebracht haben. Warum sollte diese Masterclass anders sein?
Die Masterclass ist praxisnah und direkt umsetzbar. Ich arbeite mit erprobten Tools, die einfach anwendbar sind und Mamas dabei unterstützen, sich besser zu spüren.
Nächste Live Masterclass: Samstag, 22.02.25 10:00 Uhr
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